Tu Bienestar Digital 🙂 empieza aquí
Más bienestar, más seguridad y más tranquilidad para tu vida digital
Lanzamos el II Estudio del Bienestar Digital
Saber es el primer paso. Convertir ese conocimiento en acciones y hábitos sanos y seguros es lo que marca la diferencia. Junto a expertos como Maria Aperador y Alicia Gonzalez, nos ponemos manos a la obra, ¡no te pierdas nada!”
Solo un 9,3% tiene un Bienestar Digital sólido.
¿La buena noticia? Puedes mejorar con pequeños gestos en tu día a día.
El 63,3% pasa más tiempo del deseado en redes.
Más scroll no siempre implica una mayor conexión.
El 89% ha sufrido intentos de estafa.
Se detectan bien los fraudes, pero persisten los hábitos de riesgo.
Estos datos son solo el principio. Mientras tanto, activa tu Bienestar Digital con estos tips.
Activa tu Bienestar Digital 🙂
Todo lo que necesitas para cuidar tus hábitos digitales, paso a paso.
Te protegemos frente al fraude
Con Seguridad ING te damos las herramientas y la información para que detectes cualquier amenaza.
- Expertos al rescate María Aperador y Alicia González responden a dudas habituales sobre nuestra vida digital: fraudes, redes y hábitos que nos hacen caer en malos hábitos.
Expertas al rescate Problemas digitales que son demasiado familiares. A nuestros creadores les ha pasado. Aprende de la mano de María Aperador y Alicia González sobre cómo mejorar tu vida digital: cómo evitar fraudes, relacionarte con las redes y crear hábitos que nos ayudan a estar mejor online. Experta al rescate: María Aperador La voz parecía suya. Pero no lo era. A la madre de Perxita intentaron estafarla haciéndose pasar por él. Experta al rescate: Alicia Gonzalez Media hora de scroll. Otra vez. Rebeca Stones habla de ese scroll que empieza sin darte cuenta. Alicia González propone hábitos para recuperar el control.. - El Clic hacia el Bienestar Digital Abril Zamora y diferentes especialistas nos ayudan a mejorar nuestra vida digital a través de retos y dinámicas que puedes vivir en primera persona.
El Clic hacia el Bienestar Digital Un espacio con Abril Zamora y expertos invitados para descubrir hábitos que nos ayuden a relacionarnos mejor con la tecnología. Conversaciones, retos e ideas prácticas para disfrutar de una vida digital más equilibrada. Episodio 4 ¿Y si pusieras límites al scroll?Reflexiones y consejos para recuperar el control de tu tiempo y atención online. Ver capítulo en Youtube Episodio 10 Pequeños clics, grandes cambios.Ideas sencillas para desconectar cuando lo necesites y construir hábitos digitales más saludables. Ver capítulo en Youtube - Crea tu modo Bienestar Digital Te damos ideas de como confeccionar un modo en tu móvil que ayude a cuidarte. Personaliza tus notificaciones o crea contraseñas seguras en contenido importante.
Crea tu modo Bienestar Digital 🙂 Modo Bienestar Digital 🙂 Android Aprende a gestionar tus notificaciones para reducir distracciones y mantener el foco en lo que realmente importa. Modo Bienestar Digital 🙂 IOs Aprende a gestionar tus notificaciones para reducir distracciones y mantener el foco en lo que realmente importa. - Cuídate con el Modo Oscuro Activa el modo oscuro para darle un descanso a tus ojos… y al planeta. ¡Verás qué rápido te acostumbras!
Cuídate con el Modo Oscuro El modo oscuro cambia los fondos claros por tonos negros o grises para ofrecer una experiencia visual distinta. Un ajuste sencillo que puedes adaptar a tus preferencias y a la forma en que utilizas tu dispositivo para que tu experiencia sea más cómoda y personal. Actívalo en unos segundos. Accede a tu Área Personal, entra en Personalización y selecciona Apariencia para elegir cómo quieres ver la aplicación.
Nos rodeamos de los que de verdad saben
María Aperador
Criminóloga experta en Ciberseguridad, con tips que seguro nos ayudan.
Alicia Gonzalez
Psicóloga sanitaria y escritora, especializada en salud mental.
Manuel Armayones
Doctor en Psicología y coordinador de la UOC.
Esther Paniagua
Especialista en el impacto social y medioambiental de la digitalización.
Quiero
Consultora y plataforma de sostenibilidad y miembro de la comunidad B-Corp.
Iniciativas que dejan huella
Bienestar Digital es un proyecto que se construye entre todos. Solo dando a conocer la situación podemos conseguir que cada persona aporte su granito de arena.
Predicar con el ejemplo:
Solo enviamos información relevante, no publicamos en horas de descanso y promovemos la desconexión entre empleados.
Para ti:
Promovemos iniciativas, consejos, contenidos, y aprendizajes para ayudarte a vivir la tecnología a tu ritmo y de una forma más segura, garantizando tu bienestar digital.
Desayunos Bienestar Digital:
Una serie de eventos con especialistas e instituciones que contribuyeron a hacer crecer el movimiento de Bienestar Digital.
El Campus del Bienestar Digital:
Una iniciativa con formación online para todos los jóvenes, centrada en fomentar hábitos digitales más saludables y seguros.
Súmate al movimiento.
Tenemos un compromiso
Sin sostenibilidad no hay libertad. Por eso, queremos avanzar contigo para dejar un impacto positivo y construir un futuro más libre. Bueno para ti, bueno para el planeta y para todas las personas que lo compartimos.
Para el planeta
Cuidar del planeta es fundamental para poder ser libres.
Descubre cómo
Para las personas
Queremos avanzar contigo hacia una sociedad más justa y más libre.
Así lo hacemos
Para ti
Estaremos a tu lado siempre que nos necesites.